数日前の夕食です。

オムライスというやつは苦手で、
薄く焼いた卵にご飯をのせ、上手に包みこむことができません。
必ず卵が破けます・・・。
私の母のオムライスは薄い卵で包んでありました。
でも、チキンライスをアーモンドの型で成型して、
後から卵を巻く手法です。
フライパンの上で包む方法は難しいです。

こんな私でも格好がつくのが
たんぽぽオムライス。
ご飯の上に、とろとろオムレツを乗せる方法。
このオムレツというのも決して完璧ではないのですが、
これはまあまあ格好がつきます。

今回は懐かしい味で、ケチャップたっぷりにしてみました。
お子様みたいですね。


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ダイエットを始めました。

嘘です。

ちょっと揚げ油を用意するのが面倒だっただけでした。

揚げずに焼いたコロッケです。

中身はじゃがいも、たまねぎ、にんじん、合びき肉。

シンプルなコロッケで、揚げるまでは通常の工程ですが、

揚げずに皿に並べてオーブンで焼きました。

パン粉をふりかけ、オリーブオイルをかけて、
焦げ目がつくまで焼きます。

油っぽさがなく、衣がさくさく。

ふんわり柔らかいコロッケです。

じゃがいもは、「北あかり」を使いました。
薩摩芋のように黄色く甘く、
とても美味しいです。

何よりよいのは、
揚げるの失敗がないことです。
とても楽なんです。



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